Restart Challenge
Die Challenge für das Verständnis von nachhaltigen Abnehmen
und einem gesünderen Lebensstil
Immer Sonntags von 10:00 – 11:15 Uhr
Noch nichts von der Restart Challenge gehört?
Restart Challenge für ein besseres Körper- & Lebensgefühl
In der Restart Challenge geht es um das Verständnis von nachhaltigen Abnehmen und einem gesünderen Lebensstil. Zunächst thematisieren wir in einer Präsentation die Punkte „gesünder leben & abnehmen ohne hungern“. Konkret gibt es Tipps und Tricks für einen ausgewogenen Ernährungsplan und das richtige Maß an Bewegung um für ein besseres Körper- & Lebensgefühl zu sorgen → die 1% Methode!
In einem individuellen Anamnesegespräch werden individuelle Ziele klar definiert.
Anschließend an die Info Veranstaltung und das Gespräch gibt es 8 gemeinsame Trainingseinheiten. Diese finden immer Sonntags von 10:00 bis 11:15 Uhr statt.
Zusätzlich dazu gibt es eine wöchentliche InBody Scan Körperanalyse, um den potentiellen Erfolg direkt zu messen. On Top gibt es noch individuelles Ernährungscoaching.
Restart Challenge:
Immer Sonntags von 10:00 – 11:15 Uhr
Das erwartet eure Kids
FACT® KIDS ATHLETIK
Im Athletik Teil geht es für die Kids darum sich richtig zu bewegen und einfache Bewegungsmuster korrekt zu erlernen. Es werden kognitive Fähigkeiten geschult, um für eine bestmögliche motorische Entwicklung zu sorgen. Großer Fokus wird hierbei auf Bewegungsgenauigkeit und die Koordinationsfähigkeit gelegt.
FACT® KIDS SPIELE & SPAß
Im Spiele & Spaß Teil werden, die im Athletik Teil angeeigneten Fähigkeiten, in spielerischer Form umgesetzt. Es geht darum technische und sportartspezifische Fertigkeiten und natürliche Bewegungsmuster zu vereinen. Die direkte Anwendung der erlernten Schwerpunkte in Spielen fördert die motorischen Kompetenzen und wirkt sich außerdem positiv auf die kognitiven Fähigkeiten aus.
„Sport kann eine wichtige Rolle für die Verbesserung des Lebens jedes Einzelnen spielen, ja nicht nur des Einzelnen, sondern von ganzen Gesellschaften.“
Kofi Annan, UNO-Generalsekretär im Jahr des Sports und der Sporterziehung 2005
Inhalt:
• Abnehmen mit 16/8 Intervallfasten
• Wöchentliche Gewichtskontrolle (Inbody-Waage)
• Schlechte in gute Gewohnheiten verändern mit der 1% Methode
• 8 x Training in der Gruppe
• Individuelle Ernährungstipps
• Handout
Zielsetzung:
• Gewichtsverlust & Verringerung des Körperfett (Viszeralfett)
• Schlechte Gewohnheit in gute Gewohnheiten verändern
• Fitter im Alltag
• Bewegung steigern ohne dass man den Tag von 24 auf 26Std verlängern muss
• Gesund leben ohne Verzicht
• Mehr Kalorien im Schlaf verbrennen durch Muskelwachstum
Restart Challenge
Die Teilnahme des Kurses kostet 399 Euro pro Person und wird von Jörg geleitet.
Meldet euch gerne an, wir freuen uns auf euch!
Wir machen die nächste Generation Fit
Was bieten wir:
- Erlernen von einfachen Bewegungsmustern
- Routine entwickeln
- Mobilität, Stabilität
- Körpergefühl erlangen
- Spiele & Spaß
- Technische, sportartspezifische Fertigkeiten
vs. Natürliche Bewegungsmuster
UNSER TEAM HILFT DABEI ALLES ZU GEBEN
Jörg Bednarzyk
Darko Safner
Patrick Buzas
Oliver Mebus
KIDS ATHLETIC CAMP
Mit uns wird die nächste Generation fit. Jetzt Teilnahme am Camp sichern!
So einfach geht’s dabei zu sein:
1.
Klick auf den Link und buche ein Ticket für die „RESTART CHALLENGE„. Trag‘ einfach deine persönlichen Daten in die Felder ein und aktiviere die Buchung.
2.
Anschließend erhältst du per E-Mail deine persönlichen Zugangsdaten für unser Buchungsportal Eversport.
3.
Abschließend noch deinen Account aktivieren, Eversport-APP herunterladen und du bist dabei.
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