PRÄNATAL TRAINING –
GANZKÖRPERTRAINING IN DER SCHWANGERSCHAFT
Eine Mischung aus Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, sowie Stärkung des Beckenbodens in der Schwangerschaft stehen im Vordergrund bei diesem Training.
Beckenbodentraining pränatal
Du hast Lust auf ein funktionelles Training in der Schwangerschaft um dich fit zu halten?
Dein Beckenboden soll bestmöglich auf die Geburt vorbereitet werden?
Du möchtest wissen, wie du schon in der Schwangerschaft positiven Einfluss auf eine schnellere Regeneration nach der Geburt nehmen kannst?
Dann ist unser Präventionskurs Pränatal Training genau das Richtige für dich!
Kursbeschreibung:
Der Kurs bietet die ideale Kombination aus Fitnesstraining und gezieltem Beckenbodentraining. Ein trainierter Beckenboden stärkt Wohlbefinden und gibt Kontrolle und Sicherheit, sodass Beschwerden in der Schwangerschaft reduziert werden können. Gleichzeitig unterstützt moderates Fitnesstraining die Gewichtskontrolle und senkt das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, was sowohl der Gesundheit der Mama als auch der des Babys zugutekommt. Erlebe die positiven Effekte dieses Kurses und fühle dich stark für die Geburt!
• Wir trainieren in kleinen, festen Gruppen (max. 12 Frauen) und können so auf deinen individuellen Fitnesszustand sowie deine Belastbarkeit eingehen.
• Intensives Sportprogramm, in dem die Körpermitte und die Beckenbodenmuskulatur eine besondere Rolle spielen.
• Symphysenschmerz? Rückenschmerz? Urinverlust? Wassereinlagerungen? Unsere Übungen können helfen, Beschwerden in der Schwangerschaft entgegenzuwirken.
• Du bist in qualifizierten Händen. Unsere Kursleitung ist zertifizierte Trainerin für pränatales Training.
Angebote
Die Teilnahme für die 8 Einheiten
EUR 135,00
Unser “Pränatal Training“ ist ein Präventionskurs und besteht aus 8 Kurseinheiten über jeweils 60 Minuten.
So kannst du ein Erstattung bzw. Bezuschussung des Präventionskurses bei deiner Krankenkasse beantragen:
• Nach erfolgreicher Anmeldung über unser Buchungssystem Eversports erhältst du von uns eine Rechnung. Diese speichere dir am besten direkt digital ab.
• Du gehst zunächst in Vorleistung und zahlst den Kurs selbst.
• Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 % innerhalb eines Kursblocks, 6 von 8 Terminen) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, welche wir dir circa zwei Wochen nach Ende des Kurses digital zuschicken.
• Zusammen mit unserer Rechnung reichst du diese nun bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein. Jede Krankenkasse bezuschusst zwei solcher Kurse im Jahr anteilig. Du darfst dich also jetzt schon freuen.
TESTIMONIALS
Danke Jörg und ein rießen Dank geht natürlich auch an Olli und Buzzer für den mittlerweile 6 gemeinsamen Sommer.
Wie immer erklassige Betreuung und ne Menge Spaß mit euch.
Ich finde es beeindruckend wie viele Projekte die Factory mittlerweile weiterführt und sich als Trainingsstandort stets weiter entwickeln. Macht weiter so und wir sehen uns bald wieder.Alex Trivellato
Eishockeyspieler DEL Schwenningen Wild Wings
Jörg war schon jahrelang unser Athletiktrainer beim Crefelder HTC. Das er dann die Factory öffnete, war für mich als Sportler genial, um noch mehr im athletischen Bereich arbeiten zu können. Durch die sehr gute Ausrüstung als auch die spezifischen Trainingsmethoden, konnte ich, vorallendingen in den Themenbereichen Schnelligkeit und Maximalkraft, mich deutlich verbessern. Das Trainieren in sportartübergreifenden Kleingruppen ließ einander zu Höchstleistungen anspornen, was mir als Teamsportler besonders gefällt.
Elias Friedrich
Bundesliga Feldhockeyspieler CHTC
Mit sportartspezifischem und individuellem Training für Eishockeyspieler und wissenschaftlichen Methoden von intensiven Kraft- und Ausdauereinheiten, sowie verletzungspräventiven Übungen konnte ich mich bei der Factory athletisch weiterentwickeln, um top fit in die neue Saison starten zu können. Während der Zeit wurden auch detaillierten Diagnostiken durchgeführt, um meine Stärken und Schwächen herauszufinden und den Fortschritt genau kontrollieren zu können. Die Kommunikation mit Jörg, Patrick und Olli war auf allen Ebenen sehr professionell und dadurch hat die Sommervorbereitung noch mehr Spaß gemacht.
Tamas Kanya
Eishockeyspieler DEL 2
Den Kontakt zu Jörg habe ich bei der Neueröffnung der Factory über das Internet gefunden. Das Trainingskonzept hat mir von Beginn an zugesagt, da ich Probleme mit Schnelligkeit und Beweglichkeit und Dynamik hatte, woran ich durch dasTraining in der Factory bei Jörg sehr gut arbeiten kann. Das Gym ist sehr gut auf Leistungssportler angepasst und bietet die perfekten Trainingsbedingungen. Zudem ist auch die Atmosphäre und die Kommunikation sehr angenehm.
Noah Andreas
Fußballprofi Hamburger SV
Ich bin sehr dankbar, dass ich in der Factory die Trainingsmethoden und Möglichkeiten vorgefunden habe die ich brauche um mich optimal auf die Saison vorzubereiten. Das Training ist perfekt, sodass ich meine maximale Leistung auf dem Eis abrufen kann und auf dem höchsten Level spielen zu können. Jörg und sein Team sind kommunikativ, spontan und immer bereit einem zu helfen und besser zu machen auch wenn’s oft weh tut.
Marcel Noebels
Eishockeyspieler DEL Eisbären Berlin
Also – worauf wartet ihr noch ?
Tut euch und eurem Kind etwas Gutes mit der Factory Crefeld.
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